Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Распродажа ковров — скидки
от 10 до 50%! Скидки на остатки
линолеума.*
Мир ковров

Магазин напольных покрытий

Киров, ул.Базовая, 10. Тел: 447-047 Киров, ул. Ленина, 190. Тел: 442-887

*Подробности по тел: 447-047,442-887  

Скидка до 25% на корм Hills
для котят и щенков.*
Зверье мое

Сеть профессиональных
зооцентров

Тел: 8-800-550-43-20

Все адреса
www.moezoo.ru

Хиллс.
*Подробности по телефону
8-800-550-43-20. 

Установка, ремонт, техническое обслуживание электрических и газовых плит. Опыт 15 лет.
ВГК-Сервис

Сервисный центр

vk.com/vgk43

Киров, ул. Производственная, 27д.

*Подробности по тел: 8-800-350-27-10. 

Акция — счастливые часы в
стоматологии ВитаДент!*
ВитаДент

Стоматология

vk.com/vita_dent_43

Киров ул. К. Либкнехта, 120
Тел: 220-226, 8-922-926-18-19

ЛО-43-01-002502 от 22 марта 2017 года. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом. *Подробности по тел: 220-226, 8-922-926-18-19. 

Подарки на 23 февраля для коллег и любимых мужчин!
Линия огня

Страйкбол, арбалеты, луки, ножи

vk.com/liniya.ognya

Пролетарская, 15,
ТРЦ «Максимум»
Тел: 444-527,8-912-734-45-27 
www.kirovchanka.ru > Красота и здоровье > Здоровье > Вкусное питание — правильное питание

Вкусное питание — правильное питание

21.11.2017     

Хотите выиграть двухнедельный курс пробиотиков? Новый розыгрыш от портала Кировчанка.ru и ТМ «Целебная радуга»!

«Мы есть то, что мы едим!» — сказал когда-то Гиппократ. Действительно, вряд ли человек будет бодрым, полным сил и здоровым, если в организме не хватает, например, витаминов.

Если мыслить в этом направлении, то наш рацион — вот основа здоровья в холодное время года.

Рыба

Рыбу важно регулярно употреблять в пищу. Спортсмены чаще всего отдают предпочтение именно рыбе. Все потому, что мясо рыбы содержит белок, который очень хорошо усваивается организмом человека.



Филе рыбы — источник легкоусвояемого белка, микроэлементов и витаминов Е, А, В. Однако самое ценное в рыбе — жир, который состоит из полиненасыщенных жирных кислот (омега 3 и омега 6) и полностью усваивается организмом.

Какая рыба полезнее: речная или морская? Польза рыбы, добытой из морских глубин конечно больше, чем польза рыбы выловленной из реки. Морская рыба, помимо того, что она богата йодом и бромом, насыщает наш организм фосфором, калием, магнием и т.д.

Мясо и мясопродукты

Мясо — один из самых нужных продуктов, без которого не обойтись. Специалисты утверждают, что люди, которые не едят мясо, имеют проблемы c кожей, цветом лица, у них слабые мышцы и плохое настроение.



Говоря о ценности мясных продуктов, в первую очередь имеется в виду их богатство белком — главным строительным материалом нашего организма. Причем многие аминокислоты, из которых состоит белок, являются незаменимыми. В мясе разных животных содержится от 10 до 35% белка, в то время как в богатых протеином орехах и бобовых — до 25%. При этом растительный протеин хуже усваивается организмом. То есть животные белки дают нашему организму много «строительного материала», который быстро включается в обменные процессы.

Фрукты, овощи и бобовые

Из всех полезных продуктов чаще всего мы вспоминаем фрукты и овощи. В растительной пище содержатся химические вещества, которые называются фитонутриенты — они содержат много витаминов, поэтому полезны для здоровья и защищают от многих заболеваний.

  • витамин А — улучшает зрение, поддерживает здоровье волос и кожи (виноград, морковь, персики и др.)
  • витамин Д — оказывает помощь организму в усвоении фосфора и кальция (картофель, капуста и др.)
  • витамин Е — замедляет старение кожи, защищает клетки от повреждения, участвует в формировании красных кровяных клеток (шпинат, чеснок, спаржа и др.)
  • витамин С — помогает в выработке коллагена (здоровые кожа и кости и др.), улучшает усвоение железа в пищеварительном тракте (земляника, капуста, лук, арбуз и др.)
  • витамин К — помогает здоровой работе почек (капуста, шпинат и др.)
  • витамин В1-В12 — необходимы для здорового функционирования организма, нервной пищеварительной и др. систем (брокколи, свекла, яблоки и др.)

Благодаря этому многие фрукты и овощи входят  в состав диеты, будь то диета лечебная или для похудения.



Пожалуй, нет других овощей, которые могли бы потягаться с бобами по количеству содержащегося в их составе белка. Собственно, поэтому эту полезную культуру так любят и уважают вегетарианцы. Кроме бобов, полноценные белки с незаменимыми аминокислотами можно получить также из орехов и зерновых.

Масло

Польза сливочного масла обусловлены его составом. Это большое количество витаминов А и Е, всей группы В, D, PP. Также в состав масла входят порядка 150 жирных кислот, из которых  20 — незаменимые. Из минералов в состав масла входят — калий и кальций, магний, марганец, натрий, цинк и ряд других.

Сливочное масло нормализует пищеварение, заживляет воспаления в ЖКТ, лечит отдельные кожные поражения, легочные заболевания (даже туберкулез), обладает мощными противоопухолевыми свойствами.



Большую пользу принесут растительные масла, причем, у каждого из них свои плюсы. Оливковое масло — один из основных ингредиентов средиземноморской диеты, оно благотворно влияет на все органы и системы, делает красивыми волосы, кожу и ногти. Льняное — самое низкокалорийное, кунжутное — «чемпион» масел по кальцию, тыквенное — помогает против микробов, а горчичное масло используют даже при ингаляциях: оно обладает согревающим и смягчающим свойством.

Хлебобулочные и макаронные изделия, крупы

Определенный вклад в обеспечение человека витамином Е вносят хлебобулочные изделия из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупа, семечки и орехи.



А вот макаронные изделия рекомендуется включать в рацион не чаще 2-3 раз в неделю. Причем только из муки твердых сортов пшеницы (дурум) могут получаться по-настоящему доброкачественные макароны. По сравнению с мягкими, они содержат больше клейковины и меньше крахмала и обладают более низким гликемическим индексом.

Сахар, кондитерские изделия

Сахар — это углевод в чистом виде. Его чаще используют в качестве добавки в различные блюда, а не как самостоятельный продукт. Сахар следует включить в рацион, однако употреблять его нужно осторожно, ведь калорийность довольно высока.



Из кондитерских изделий (30 гр. в день) чаще нужно есть пастилу, зефир, мармелад.

Молоко и кисломолочные продукты

Укреплению иммунитета способствует потребление молока и кисломолочных продуктов. Они должны присутствовать в рационе ежедневно, и потреблять их нужно не менее 400-500 мл в день.



Однако при огромном выборе в современных супермаркетах, довольно сложно выбрать действительно качественную продукцию. Многие хозяйки подолгу вчитываются в состав кисломолочных продуктов, прежде чем приобрести их. На что же нужно обратить внимание? Естественно, на пользу!

В Кирове есть продукция ТМ «Целебная радуга». Это продукты функционального питания, обогащенные полезными для здоровья пищевыми ингредиентами:

  • пробиотиками-бифидобактериями —  они способны восстанавливать микрофлору кишечника, вырабатывая вещества, помогающие укреплять иммунитет.
  • пребиотиками (инулин, пектин, лактулоза) — являются источником питания для микрофлоры кишечника и стимулируют рост нормальной микрофлоры
  • комплексом из 12 витаминов: А, D3, E, C, PP, b-биотин, D-пантотенат кальция, фолиевая кислота, В1, В2, В6, В12.

Продукция ТМ «Целебная радуга» производится термостатным способом и обогащается полезными ингредиентами по запатентованной технологии.** А главной особенностью продукции является внесение пробиотиков в живой активной форме!

Благодаря этой особенности, у продукции ТМ «Целебная радуга» есть ряд преимуществ:

  • густая консистенция продуктов
  • ингредиенты, используемые для производства, содержат полноценный белок, который полностью усваивается организмом
  • широкий ассортимент по вкусам и жирности, несладкие и сладкие продукты
  • вместо сахара используется безопасный для здоровья подсластитель — сукралоза
  • низкая кислотность продуктов (несладкие не требуют добавления сахара)

бифидум киров

Положительное влияние на микрофлору кишечника, повышение иммунитета и улучшение здоровья подтверждено научными исследованиями высокого уровня на базе Кировских и Московских научных учреждений.*
Совсем скоро произойдет смена упаковки. Новую продукцию можно будет искать на полках уже в середине декабря! А сейчас вы можете попробовать обновленные вкусы «Лакомок» с новым, натуральным вареньем.Мы меняемся, а вы?

Если вы хотите узнать больше о питании, которое поможет вам чувствовать себя здоровым и бодрым в холодное время года, ищите полезные советы здесь!



Новый розыгрыш от портала Кировчанка.ru

Хотите выиграть двухнедельный курс пробиотиков ТМ «Целебная радуга»?

Поделитесь в комментариях до 27 ноября, что из продукции ТМ «Целебная радуга» вы любите больше всего. А 28 ноября с помощью генератора случайных чисел мы узнаем ник счастливчика, выигравшего 2-хнедельный курс пробиотиков!Победителем розыгрыша становится участница под номером 116 — allavay!



«Вяткабиопром» — «Полезно питайтесь — здоровьем заряжайтесь!»

На правах рекламы. *Положительное влияние на микрофлору кишечника, повышение иммунитета и улучшение здоровья подтверждено научными исследованиями высокого уровня на базе Кировского Государственного Медицинского ауниверситета, отдела детского питания НИИ питания РАМН, Вятского государственного университета. Ознакомиться с результатами исследований можно на сайте http://www.vyatkabioprom.ru/index.php?id=31. **Патент от от 10.06.2013 года РФ № 2483557. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом

Источник: Кировчанка.ru     
Вяткабиопром
Вяткабиопром
Kиров, Нововятский р-н, ул. Опарина, 7-а. Тел: 70-69-13
vyatkabioprom.ru
vk.com/vyatkabioprom
                       
Комментарии (122)
 
Вся семья очень любит бифидумы. Дети любят Лакомку с черникой и с земляникой, мне, как следящей за фигурой, очень нравятся Неженка и Сластена.
Вся семья очень любит бифидумы. Дети любят Лакомку с черникой и с земляникой, мне, как следящей за фигурой, очень нравятся Неженка и Сластена.
 
лакомка черника в стаканчике был деликатесом в годы студенчества, и сейчас остается самым любимым, хотя для разнообразия покупаем и другие.
лакомка черника в стаканчике был деликатесом в годы студенчества, и сейчас остается самым любимым, хотя для разнообразия покупаем и другие.
 
Полезная продукция
Полезная продукция
 
Лакомка со злаками самая любимая)
Лакомка со злаками самая любимая)
 
Мы любим всю продукцию ТМ "ЦЕЛЕБНАЯ РАДУГА"
Мы любим всю продукцию ТМ "ЦЕЛЕБНАЯ РАДУГА"
 
Любим бифидум Неженка, который с 8 месЯцев. Взрослые в семье покупают снежинку в синих пакетах или 1,5 % Лакомку в голубом пакете
Любим бифидум Неженка, который с 8 месЯцев. Взрослые в семье покупают снежинку в синих пакетах или 1,5 % Лакомку в голубом пакете
 
Бифидум лакомка
Бифидум лакомка
 
Обожаем всей семьёй сметанку и бифидум лакомку !!! Как говорится в рекламе)))-и вкусно и полезно!!!))))
Обожаем всей семьёй сметанку и бифидум лакомку !!!
Как говорится в рекламе)))-и вкусно и полезно!!!))))
 
Мы любим Сластену и Неженку!)
Мы любим Сластену и Неженку!)
 
Любим Бифидум Лакомка с вишней и со злаками. Ням-ням.
Любим Бифидум Лакомка с вишней и со злаками. Ням-ням.
 
Бифидум Неженка и Лакомка
Бифидум Неженка и Лакомка
 
Очень любим неженку, лакомку, сметанку
Очень любим неженку, лакомку, сметанку
 
Постоянно покупаю Неженку и сметану 10%. Самая вкусная кисломолочная продукция в Кирове!!!
Постоянно покупаю Неженку и сметану 10%. Самая вкусная кисломолочная продукция в Кирове!!!
 
Любим неженку, лакомку!
Любим неженку, лакомку!
 
Лакомка и сметана
Лакомка и сметана
Добавить комментарий
Вы цитируете сообщение пользователя
Чтобы добавить комментарий введите свой логин и пароль или зарегистрируйтесь