Как обрести гармонию души и тела?

В сумасшедшем городском ритме, когда кажется, что сил и времени ни на что не хватает, а ежедневник забит списком нерешенных проблем, очень важно вовремя снять с себя напряжение. Обрести гармонию сознания и тела, прийти в тонус или просто расслабиться вы сможете на гимнастике Цигун — старейшем виде спорта Китая.



Гимнастика Цигун — сокровище китайской культуры, она занимает важное место в китайской системе сохранения здоровья как особый способ тренировки души и тела. В течение тысяч лет Цигун славится плавными движениями, богатым содержанием и высокой эффективностью. В Китае и странах Балтии Цигун введен в школьную программу.

Цигун является очень полезным видом спорта не только для поддержания тела в хорошей физической форме, но и для укрепления бодрости духа. Его движения просты, им легко научиться. Они мягкие, плавные и одновременно сочетаются с дыханием.



Формы Цигун — спокойные и медленные движения, дыхание — глубокое и плавное. Cочетание напряжения и расслабления, неспешный ритм — такие движения подходят для людей всех возрастов и оказывают гармонизирующее влияние на организм. Что это значит? Если человек излишне возбужден, находится в постоянной спешке — занятия китайской гимнастикой успокаивают его, а если человек, наоборот, чувствует вялость и апатию — занятия помогают ему взбодриться.



Как занятия Цигун влияют на организм и самочувствие человека?

• Укрепляют нервную систему
• Помогают снизить уровень стресса
• Способствуют улучшению осанки и состоянию дыхательной системы
• Развивают подвижность суставов
• Укрепляют мышцы спины, рук и ног

Также гимнастика помогает повысить скорость реакции, гибкость тела, увеличивает объем легких, улучшает сердечный ритм, стабилизирует давление.

Изучив 1,5 месячный комплекс гимнастики Цигун, вы сможете выполнять его в любом месте в удобное время. Главное в занятиях — постоянство. Долгосрочные занятия содействуют активному функционированию сердечно-легочной системы, развивают гибкость, чувство равновесия и координацию, способствуют замедлению процессов старения.

Записаться на занятия вы можете по телефону 8-912-712-20-55 (Элина, инструктор по китайской гимнастике Цигун). Начало занятий по мере комплектования группы.



Если хотите расширить знания о восточной культуре и познакомиться с ней поближе, записывайтесь на занятия гимнастикой Цигун!

На правах рекламы. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом