Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >

Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >

Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >

Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >

КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >

Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >

ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >

Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
www.kirovchanka.ru > Красота и здоровье > Заряд на стройность, или «стоп, пирожное»!

Заряд на стройность, или «стоп, пирожное»!

11.09.2012     

В один из осенних вечеров, поднимая себе настроение вторым, а может, и третьим пирожным, просматривая сайты по красоте и моде, редактор портала Кировчанка.ru наткнулась на изображения стройных девушек. В голове сразу возник вопрос: «А чем я хуже?». «Все, — подумала Ольга, — начинаю новую жизнь!»

С чего же начать в первую очередь? Сесть на строгую диету? Не есть после 18.00? Нет, это явно не для меня — поесть я люблю. Купить тренажер и заниматься дома? Тоже вряд ли. Ни мои финансовые возможности, ни размеры квартиры не позволят мне этого сделать. Кроме того, представления не имею какие упражнения наиболее эффективны.

После долгих раздумий меня осенило: «Нужно отправиться в финес-центр»! И снова я в замешательстве! Какой фитнес-центр выбрать? Каким видом спорта заняться? Изучив предложения, я остановила свой выбор на фитнес-клубе «Заряд». У вас наверняка возник вопрос о том, почему именно этот фитнес-клуб, а не какай-нибудь другой?

Во-первых, разнообразие спортивных направлений. Честно признаюсь, долго не могла решить чем именно хочу заниматься. Чтобы определиться, купила безлимитный абонемент и попробовала себя в каждом направлении. Я всегда думала, что в фитнес-центрах занимаются только обеспеченные люди, но цена абонемента меня приятно удивила.

Во-вторых, профессиональная команда и индивидуальный подход.

До занятий в фитнес-клубе я думала, что можно заниматься и с видео-носителем, а консультации тренера вовсе не обязательны. Я глубоко ошибалась. Придя на первое занятие в тренажерный зал, даже не знала с какой стороны подойти к тренажеру.

В этот момент на помощь пришел тренер Владимир. Он показал, как работает тренажер, сказал сколько раз нужно выполнить упражнение.



Подобрал подходящий именно мне фитнес-комплекс, проследил за правильным распределением нагрузки и грамотно «поставил» дыхание. С тренером мне безусловно повезло, кроме профессиональных качеств он обладает необыкновенной мужской харизмой.



«Худеть так худеть», — подумала я! Через 15-20 минут безумно устала, мне даже захотелось бросить все это дело и купить себе пирожное со взбитыми сливками. Владимир объяснил мне, что первую усталость нужно преодолеть и вскоре откроется «второе дыхание».

Без ложной скромности скажу вам, что комплекс упражнений на укрепление мышц бедер и ягодиц выполнять не так сложно, но уже в конце занятия я почувствовала приятную усталость. Это, по-словам Владимира, означает, что упражнения выполнены правильно.



Помимо упругой попы каждая мечтает о красивой груди и подтянутой плечевой зоне. И я не исключение! Прорабатывать верхнюю часть тела мне помогала тренер Оксана.



Упражнения для бицепса и трицепса на первый взгляд оказываются достаточно просты в выполнении, если с вами работает настоящий профессионал своего дела. Оксана показала мне как правильно нужно встать, как распределить нагрузку на руки, сколько подходов нужно сделать, внимательно наблюдала за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно. Всегда приятно иметь дело с опытным инструктором! Большое спасибо Оксане.



Кроме того, я получила полезные рекомендации по поводу питания и интенсивности тренировок. Некоторыми из них спешу поделиться с вами:

  • Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать. Организм при первой же возможности восполняет утраченное и с перепугу начинает сразу откладывать запасы в закрома. Питаться надо сбалансировано, по 5-6 раз в день! Фитнес выступает за здоровье в совокупности с правильным, сбалансированным питанием.
  • Калорий в рационе не должно быть слишком много, но и не должно быть слишком мало, иначе у вас просто не хватит сил для тренировки нужной интенсивности. Мой фитнес-инструктор помог составить мне специальную диету.
  • Между интенсивными тренировками требуется 1-2 дня перерыва. Инструктор рекомендовал мне отдохнуть после особо тяжелой «работы над собой», но не слишком долго.
  • Занятие нужно правильно начинать и правильно заканчивать. Пренебрежение разминкой и предварительной растяжкой перед серьезными нагрузками может не просто ухудшить результаты тренировки, но и привести к совершенно излишним болезненным ощущениям или даже к травмам.
  • Спортивное питание — это то, что поможет ускорить результат, будь то сжигание жира или наращивание мышц, не нанося вреда здоровью. Оно помогает сбалансировать в рационе количество белков, жиров и углеводов. В фитнес-клубе «Заряд» меня проконсультировали по этому вопросу.
  • Упражнения нужно выполнять в полную силу. Если они выполняются вполсилы, то вряд ли будет достигнута нужная интенсивность, требуемая для хорошей проработки мышц. Без постоянного увеличения нагрузок тело «привыкнет» к достигнутому результату и перестанет меняться в нужную сторону. Однако и работа на износ чревата срывами. Накопившаяся усталость и перегрузка организма не позволят длительное время (допустим, месяц) сохранять темп и результативность тренировок. Лучше добавлять нагрузку постепенно и по чуть-чуть, чем пытаться переломить себя.


После двух недель интенсивных тренировок на тренажерах видимого результата я не ощутила. Признаюсь честно, немного расстроилась. Но тренер мне объяснил, что первый результат будет заметен после 1-3 месяцев тренировок. У каждого человека индивидуальные особенности организма, поэтому всем нужно разное время для улучшения формы.

Наблюдая за тренером, у меня возник вопрос о том, как быстро можно накачать рельефные мышцы. Владимир любезно поведал о том, что в течение 4-5 месяцев тренировок мышцы вообще не накачиваются в классическом понимании — они лишь приходят в тонус, восстанавливаются после вынужденного простоя, вызванного ленивым образом жизни современного человека. Никакие железные мышцы за один месяц или даже за три не появятся. На естественную «накачку» уйдет год занятий, и это только начало. Фитнес — это, конечно, мышцы. Но не железные, а естественные, живые.

Уже через месяц тренировок я начала замечать не только физические изменения, но и моральные. Занятие фитнесом отлично поднимает настроение и придает сил.

Я решила позвать подругу на занятия — она давно хотела избавиться от лишнего веса, но постоянно находила причины не посещать фитнес-центр. Самым главным ее аргументом являлось то, что в фитнес-центры ходят только стройные девушки, а она со своими, далеко не модельными формами, будет чувствовать себя неуверенно. Это заблуждение самое распространенное! Стройные девушки добились такого результата долгими и упорными тренировками. Когда-то и они начинали трудиться над своим телом, имея далеко не совершенные формы. Их идеальные тела — стимул для того, чтобы выглядеть также.

Мало того, и женщины в возрасте занимаются собственной фигурой, опровергая мнение о том, что фитнес — это занятие исключительно для молодых. Фитнес полезен и доступен в любом возрасте. Например, танцевальные программы и программы, ориентированные на растяжку (йога и пилатес, которые завоевывают все большую популярность).  

Разнообразие — великая вещь, которая нужна везде, и фитнес здесь не исключение. Невозможно месяцами, годами выполнять один и тот же комплекс упражнений — мышцы просто перестанут реагировать на нагрузку. Благо, в фитнес-клубе «Заряд» достаточное количество направлений: силовой тренинг, степ-интервал, фитбол, боди скульпт, фитнес-ассорти, бразильские ягодицы, гудбай целлюлит, современные танцы, элегант (группа здоровья), стретчинг, йога (фитнес-йога), пилатес, калланетика, стриппластика, pole-dance.

Я много слышала о танце на пилоне, но никогда не видела как проходят занятия. Мне стало интересно увидеть это воочию. Светлана, инструктор по pole-dance, показала как базовые упражнения, так и те, для которых нужна специальная подготовка.



Изящные, «парящие» в воздухе девушки — это, безусловно, завораживает и притягивает восторженные взгляды окружающих.



От Светланы я узнала о том, что pole-dance — это не стриптиз, а требующий значительных физических нагрузок вид фитнеса. Занятие включает в себя разминку, разучивание трюков, круток и танцевальных связок у пилона. Pole-dance — это танец, не похожий ни на один другой, сочетающий в себе силу и грацию, изящество стрип-пластики и экстремальность акробатики. Это шоу, это фейерверк эмоций, буря оваций, восхищенные взгляды и огромное число поклонников. Pole-dance позволит раскрепоститься, почувствовать себя более привлекательной, сексуальной и уверенной в себе. Уметь танцевать pole-dance — значит быть современной и женственной.



Я даже выполнила одно упражнения и решила, что обязательно займусь этим видом фитнеса, с помощью которого смогу стать обладательницей хорошей осанки и плавной, летящей походки. Надеюсь, моему молодому человеку это занятие придется по душе.



Инструкторы тренажерного зала фитнес-клуба «Заряд» — отличная команда профессионалов!



Фитнес-клуб «Заряд» — лучший помощник в достижении ощутимого результата!

О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом. На правах рекламы

Источник: Кировчанка.ru     
Заряд
Заряд
Фитнес-клубКиров, ул. Производственная, 18. Тел: 62-95-90, 44-13-13
www.zaryad-kirov.ru
                       
Комментарии (16)
 
очень интересно и заманчиво!!!!!!
очень интересно и заманчиво!!!!!!
 
Статья действительно интересная! Всем советую посетить этот зал, сама выбрала его для себя уже давно и никапельки не жалею! Присоединяйтесь!
Статья действительно интересная! Всем советую посетить этот зал, сама выбрала его для себя уже давно и никапельки не жалею! Присоединяйтесь!
 
спасибо за такие подробные рекомендации...статья правда очень интересная!!!!!!!!
спасибо за такие подробные рекомендации...статья правда очень интересная!!!!!!!!
 
Хороший фототчет! Как раз нахожусь в поиске фитнес зала. Жаль только что живу и работаю в другом районе :((
Хороший фототчет! Как раз нахожусь в поиске фитнес зала. Жаль только что живу и работаю в другом районе :((
 
Хорошая реклама, даже сходила по ссылке на сайт клуба
Хорошая реклама, даже сходила по ссылке на сайт клуба
 
А где фотки ДО и ПОСЛЕ? Желательно с метром на проблемных местах.
А где фотки ДО и ПОСЛЕ? Желательно с метром на проблемных местах.
 
Фитнес в такую погоду один из лучших способов зарядиться хорошим настроением и получить заряд бодрости))) спасибо за статью!
Фитнес в такую погоду один из лучших способов зарядиться хорошим настроением и получить заряд бодрости))) спасибо за статью!
 
ходила в тренажерный зал в Заряд, столкнулась с проблемой - инструктора в зале не найти!!! постоянно куда-то выходят, уходят, разговаривают по телефону вне зала, выходят в неизвестном направлении (типа "в магазин"), когда на месте - сидят в тренерской почти безвылазно! инструктора в зале можно найти только вечером, хотя заявлено что он там с открытия и до закрытия. Сделала вывод - надо брать индивидуальные занятия, что, кстати, совсем недешево( когда все же инструктор вылезла из своей тренерской (днем) на мою просьбу показать мне как правильно работать на тренажере - подошла, объяснила на пальцах и убежала, даже не посмотрев правильно ли я буду выполнять упражнение. До заряда ходила в другой тренажерный зал не один год, но переехала и пришлось сменить клуб. так вот - в том клубе инструктор ВСЕГДА в зале, и к нему можно обратиться в любое время, всегда поможет, подскажет, исправит и ,при необходимости, "выбьет лень". Но выхода у меня нет, Заряд рядом с домом, все равно придется ходить туда. Решила написать свой комментарий здесь в надежде на то, что руководство клуба "Заряд" обратит на него внимание и, может, хоть что-то изменится с инструкторами в тренажерном зале. Про другие виды тренировок ничего не знаю, так как сама люблю только тренажерку, но девочки в раздевалке хвалят.
ходила в тренажерный зал в Заряд, столкнулась с проблемой - инструктора в зале не найти!!! постоянно куда-то выходят, уходят, разговаривают по телефону вне зала, выходят в неизвестном направлении (типа "в магазин"), когда на месте - сидят в тренерской почти безвылазно! инструктора в зале можно найти только вечером, хотя заявлено что он там с открытия и до закрытия. Сделала вывод - надо брать индивидуальные занятия, что, кстати, совсем недешево( когда все же инструктор вылезла из своей тренерской (днем) на мою просьбу показать мне как правильно работать на тренажере - подошла, объяснила на пальцах и убежала, даже не посмотрев правильно ли я буду выполнять упражнение. До заряда ходила в другой тренажерный зал не один год, но переехала и пришлось сменить клуб. так вот - в том клубе инструктор ВСЕГДА в зале, и к нему можно обратиться в любое время, всегда поможет, подскажет, исправит и ,при необходимости, "выбьет лень". Но выхода у меня нет, Заряд рядом с домом, все равно придется ходить туда. Решила написать свой комментарий здесь в надежде на то, что руководство клуба "Заряд" обратит на него внимание и, может, хоть что-то изменится с инструкторами в тренажерном зале.
Про другие виды тренировок ничего не знаю, так как сама люблю только тренажерку, но девочки в раздевалке хвалят.
 
а мне кажется зря вы так! Персонал в Заряде очень отзывчивый и квалифицированный! К кому бы я не обращалась, всегда все готовы помочь как с тренажерами, так и с упражнениями!
а мне кажется зря вы так! Персонал в Заряде очень отзывчивый и квалифицированный! К кому бы я не обращалась, всегда все готовы помочь как с тренажерами, так и с упражнениями!
 
знаете, gerl43,я и сама занимаюсь в данном тренажерном зале уже очень давно, никогда не сталкивалась с данной проблемой!!!!вам наверняка составили комплекс упражнений, потому что первые две тренеровки входят в стоимость абонемента, а если вы не поняли, как выполняются упражнения и требуете дополнительного времени и внимания, то будьте готовы оплатить индивидуальные тренеровки у персонального тренера, так как у дежурного инструктора в зале по трудовому кодексу должно быть время на обед и личные надобности!!!!!возможно, вы как раз попали на обеденное время у инструктора!!по моему опыту инструктора в заряде всегда готовы помочь, просто нужно иногда к ним подойти и попросить о помощи, потому что клиентов в зале много, а дежурный инструктор один!!!вы говорите, что в Заряде недешево стоят персональные тренеровки,а вы изучали ценовую политику других клубов?????в среднем по городу тренеровки стоят ОТ 500 рублей, а в Заряде 300, так за эти деньги вам будет подбираться каждый раз новый комплекс упражнений, составят вам диету,будут вас вести в течение курса тренировок, и как вы и хотели, с вами будут заниматься в удобное вам время!!!!и я ни разу не замечала, чтобы инструктор объяснял упражнение на пальцах!!!всегда подойдут, объяснят и покажут!!!!в общем, если хотите повышенного внимания, занимайтесь персонально, а клеветать на инструкторов тренажерного зала в Заряде не стоит!!!!!
знаете, gerl43,я и сама занимаюсь в данном тренажерном зале уже очень давно, никогда не сталкивалась с данной проблемой!!!!вам наверняка составили комплекс упражнений, потому что первые две тренеровки входят в стоимость абонемента, а если вы не поняли, как выполняются упражнения и требуете дополнительного времени и внимания, то будьте готовы оплатить индивидуальные тренеровки у персонального тренера, так как у дежурного инструктора в зале по трудовому кодексу должно быть время на обед и личные надобности!!!!!возможно, вы как раз попали на обеденное время у инструктора!!по моему опыту инструктора в заряде всегда готовы помочь, просто нужно иногда к ним подойти и попросить о помощи, потому что клиентов в зале много, а дежурный инструктор один!!!вы говорите, что в Заряде недешево стоят персональные тренеровки,а вы изучали ценовую политику других клубов?????в среднем по городу тренеровки стоят ОТ 500 рублей, а в Заряде 300, так за эти деньги вам будет подбираться каждый раз новый комплекс упражнений, составят вам диету,будут вас вести в течение курса тренировок, и как вы и хотели, с вами будут заниматься в удобное вам время!!!!и я ни разу не замечала, чтобы инструктор объяснял упражнение на пальцах!!!всегда подойдут, объяснят и покажут!!!!в общем, если хотите повышенного внимания, занимайтесь персонально, а клеветать на инструкторов тренажерного зала в Заряде не стоит!!!!!
 
[quote="Valerian@"]а мне кажется зря вы так! Персонал в Заряде очень отзывчивый и квалифицированный! К кому бы я не обращалась, всегда все готовы помочь как с тренажерами, так и с упражнениями![/quote] почитайте внимательно ЧТО я написала. Человек, который действительно занимается там, прекрасно знает, что это правда - инструкторов утром и днем на месте просто НЕТ. они там набегами! и совсем я не зря. Всем нравится, когда о них говорят хорошо. Надо учиться спокойно слушать и иные мнения , и как следствие, работать над улучшением качества предоставляемых услуг. Если что-нибудь изменится в лучшую сторону, поверьте. я обязательно об этом напишу, на похвалу не поскуплюсь. Еще персоналу не помешало бы носить бейджы.новенький человек должен знать как обратиться к этому же администратору. И еще один минус в тренажерном зале - после того, как позанимаются на тренажере - никто и никогда не убирает за собой на место блины. Убирать за мужчиной блины в несколько десятков кг, поверьте, женщине весьма тяжело) очень бы хотелось, чтоб каждый после себя убирал на место сопутствующие снаряды, и инструктор зала тоже следил за этим. А пример с тренажером я привела который произошел со мной лично, девушка-инструктор Женя именно так и показала упражнение - практически на пальцах и убежала по своим делам (у неё совсем не было желания мне что-то объяснять), это при том, что её появления я ждала несколько тренировок. Надо мной не надо стоять, уделять мне повышенное внимание, но ..я не профессиональный спортсмен, и периодически мне нужна помощь - у кого спрашивать если инструктора "постоянно куда-то выходят, уходят, разговаривают по телефону вне зала, выходят в неизвестном направлении (типа "в магазин"), когда на месте - сидят в тренерской почти безвылазно"??? складывается ощущение, что персонал вынуждает брать индивидуальные тренировки. которые стоят гораздо дороже.
Valerian@ писал (а):а мне кажется зря вы так! Персонал в Заряде очень отзывчивый и квалифицированный! К кому бы я не обращалась, всегда все готовы помочь как с тренажерами, так и с упражнениями!
почитайте внимательно ЧТО я написала. Человек, который действительно занимается там, прекрасно знает, что это правда - инструкторов утром и днем на месте просто НЕТ. они там набегами! и совсем я не зря. Всем нравится, когда о них говорят хорошо. Надо учиться спокойно слушать и иные мнения , и как следствие, работать над улучшением качества предоставляемых услуг. Если что-нибудь изменится в лучшую сторону, поверьте. я обязательно об этом напишу, на похвалу не поскуплюсь.
Еще персоналу не помешало бы носить бейджы.новенький человек должен знать как обратиться к этому же администратору. И еще один минус в тренажерном зале - после того, как позанимаются на тренажере - никто и никогда не убирает за собой на место блины. Убирать за мужчиной блины в несколько десятков кг, поверьте, женщине весьма тяжело) очень бы хотелось, чтоб каждый после себя убирал на место сопутствующие снаряды, и инструктор зала тоже следил за этим.
А пример с тренажером я привела который произошел со мной лично, девушка-инструктор Женя именно так и показала упражнение - практически на пальцах и убежала по своим делам (у неё совсем не было желания мне что-то объяснять), это при том, что её появления я ждала несколько тренировок. Надо мной не надо стоять, уделять мне повышенное внимание, но ..я не профессиональный спортсмен, и периодически мне нужна помощь - у кого спрашивать если инструктора "постоянно куда-то выходят, уходят, разговаривают по телефону вне зала, выходят в неизвестном направлении (типа "в магазин"), когда на месте - сидят в тренерской почти безвылазно"???
складывается ощущение, что персонал вынуждает брать индивидуальные тренировки. которые стоят гораздо дороже.
 
Ваши предположения о моих "неумениях и непониманиях"вообще абсурдны,тот комплекс упражнений, который предлагают НОВИЧКАМ мне не нужен, я занимаюсь МНОГО лет (поменяла клуб только из-за переезда), вот только незадача - в старом клубе не было некоторых тренажеров, которые есть в Заряде (что, несомненно только + Заряду),именно об одном из них я пыталась узнать у инструктора. И заниматься я хожу в разное утреннее и дневное время - инструктора либо нет, либо он бегает туда-сюда. А уж ПОЧЕМУ "практически на пальцах" мне объяснила инструктор упражнения на тренажере - это к ней вопрос, а не ко мне. И не надо со мной разговаривать таким тоном !!!!!!! ???????? !!!!!!!!! ничего супер оскорбительного я не написала. Повторюсь, что другие виды тренировок девочки, очень хвалят. Да и сам тренажерный зал очень неплохой, но если инструктор бегает-туда-сюда или его нет - я так и пишу. я не делаю антирекламу Заряду, не отговариваю никого туда ходить, а написала я скорее для руководства клуба. потому что когда давно работаешь, кажется,что уже всё отточено и уж у тебя-то точно все по высшему разряду. А такие комментарии, как мой, могут помочь увидеть недочеты (бейджи, присутствие инструктора в зале, и "блины"), если конечно они сочтут это нужным. А работать над собой и тренировать свое тело обязательно нужно, всем и каждому советую - занимайтесь собой!
Ваши предположения о моих "неумениях и непониманиях"вообще абсурдны,тот комплекс упражнений, который предлагают НОВИЧКАМ мне не нужен, я занимаюсь МНОГО лет (поменяла клуб только из-за переезда), вот только незадача - в старом клубе не было некоторых тренажеров, которые есть в Заряде (что, несомненно только + Заряду),именно об одном из них я пыталась узнать у инструктора. И заниматься я хожу в разное утреннее и дневное время - инструктора либо нет, либо он бегает туда-сюда. А уж ПОЧЕМУ "практически на пальцах" мне объяснила инструктор упражнения на тренажере - это к ней вопрос, а не ко мне. И не надо со мной разговаривать таким тоном !!!!!!! ???????? !!!!!!!!! ничего супер оскорбительного я не написала.
Повторюсь, что другие виды тренировок девочки, очень хвалят. Да и сам тренажерный зал очень неплохой, но если инструктор бегает-туда-сюда или его нет - я так и пишу.
я не делаю антирекламу Заряду, не отговариваю никого туда ходить, а написала я скорее для руководства клуба. потому что когда давно работаешь, кажется,что уже всё отточено и уж у тебя-то точно все по высшему разряду. А такие комментарии, как мой, могут помочь увидеть недочеты (бейджи, присутствие инструктора в зале, и "блины"), если конечно они сочтут это нужным.
А работать над собой и тренировать свое тело обязательно нужно, всем и каждому советую - занимайтесь собой!
 
всегда считала, что могу заниматься сама (хотя бы чем-то, не выходя из дома)... Почитала комментарии... похоже я сильно ошибаюсь,
всегда считала, что могу заниматься сама (хотя бы чем-то, не выходя из дома)... Почитала комментарии... похоже я сильно ошибаюсь,
 
На сайте есть мои фотки ДО и ПОСЛЕ! ZARЯD самый лучший фитнесс клуб, с ним я похудела на 12 килограмм)))
На сайте есть мои фотки ДО и ПОСЛЕ! ZARЯD самый лучший фитнесс клуб, с ним я похудела на 12 килограмм)))
 
[quote="gerl43"]Ваши предположения о моих "неумениях и непониманиях"вообще абсурдны,тот комплекс упражнений, который предлагают НОВИЧКАМ мне не нужен, я занимаюсь МНОГО лет (поменяла клуб только из-за переезда), вот только незадача - в старом клубе не было некоторых тренажеров, которые есть в Заряде (что, несомненно только + Заряду),именно об одном из них я пыталась узнать у инструктора. И заниматься я хожу в разное утреннее и дневное время - инструктора либо нет, либо он бегает туда-сюда. А уж ПОЧЕМУ "практически на пальцах" мне объяснила инструктор упражнения на тренажере - это к ней вопрос, а не ко мне. И не надо со мной разговаривать таким тоном !!!!!!! ???????? !!!!!!!!! ничего супер оскорбительного я не написала. Повторюсь, что другие виды тренировок девочки, очень хвалят. Да и сам тренажерный зал очень неплохой, но если инструктор бегает-туда-сюда или его нет - я так и пишу. я не делаю антирекламу Заряду, не отговариваю никого туда ходить, а написала я скорее для руководства клуба. потому что когда давно работаешь, кажется,что уже всё отточено и уж у тебя-то точно все по высшему разряду. А такие комментарии, как мой, могут помочь увидеть недочеты (бейджи, присутствие инструктора в зале, и "блины"), если конечно они сочтут это нужным. А работать над собой и тренировать свое тело обязательно нужно, всем и каждому советую - занимайтесь собой![/quote] Каждый имеет право на свое мнение! Статья очень воодушевляет.
gerl43 писал (а):Ваши предположения о моих "неумениях и непониманиях"вообще абсурдны,тот комплекс упражнений, который предлагают НОВИЧКАМ мне не нужен, я занимаюсь МНОГО лет (поменяла клуб только из-за переезда), вот только незадача - в старом клубе не было некоторых тренажеров, которые есть в Заряде (что, несомненно только + Заряду),именно об одном из них я пыталась узнать у инструктора. И заниматься я хожу в разное утреннее и дневное время - инструктора либо нет, либо он бегает туда-сюда. А уж ПОЧЕМУ "практически на пальцах" мне объяснила инструктор упражнения на тренажере - это к ней вопрос, а не ко мне. И не надо со мной разговаривать таким тоном !!!!!!! ???????? !!!!!!!!! ничего супер оскорбительного я не написала.
Повторюсь, что другие виды тренировок девочки, очень хвалят. Да и сам тренажерный зал очень неплохой, но если инструктор бегает-туда-сюда или его нет - я так и пишу.
я не делаю антирекламу Заряду, не отговариваю никого туда ходить, а написала я скорее для руководства клуба. потому что когда давно работаешь, кажется,что уже всё отточено и уж у тебя-то точно все по высшему разряду. А такие комментарии, как мой, могут помочь увидеть недочеты (бейджи, присутствие инструктора в зале, и "блины"), если конечно они сочтут это нужным.
А работать над собой и тренировать свое тело обязательно нужно, всем и каждому советую - занимайтесь собой!


Каждый имеет право на свое мнение!

Статья очень воодушевляет.
Добавить комментарий
Вы цитируете сообщение пользователя
Чтобы добавить комментарий введите свой логин и пароль или зарегистрируйтесь