Как всегда оставаться в форме? Секреты стройной фигуры — проверено на себе!

Стройная фигура — это не только красиво, это, прежде всего, основной показатель здоровья. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и, вот, нет уже той легкости и бодрости, которые так необходимы в современном бешеном ритме жизни.

Как всегда оставаться в форме, избавиться от лишних килограммов, выглядеть привлекательно и любоваться собственным отражением в зеркале? Об этом расскажут героини нашей статьи — директор турагентства и цветочных бутиков Татьяна Платонова и телеведущая Ольга Хонина.

Подруги являются клиентами клуба «Monroe» — первого в городе женского фитнес-центра. Это не случайно — обе девушки очень требовательны к предоставляемым услугам и именно в этом клубе они нашли все, что удовлетворяет их потребностям — женский тренажерный зал с высококачественным новым оборудованием, 2 кондиционированных зала групповых программ, солярий, кабинет по уходу за телом с фитобочкой, фитнес-бар, 2 удобные раздевалки, группа профессиональных тренеров, лояльные цены и удобное расположение в самом центре города Кирова!



Татьяна занимается здесь уже более 3-х лет. Ее главная цель — поддерживать мышцы в тонусе.

— Я пробовала заниматься йогой, калланетикой, но больше всего меня зацепило танцевальное направления фитнеса — pole-dance. В ходе тренировки задействованы все группы мышц, постепенно тело становится все подтянутее и сильнее, кроме того, развивается пластика. Здесь нет однообразных упражнений, занятия преимущественно танцевальные, всегда есть что-то новое, освоив один элемент, хочется сделать другой, более сложный. Есть куда расти и к чему стремиться! И совершенно не важно какой у вас тип фигуры и уровень подготовки. Тренер подходит к каждому индивидуально.



Неоспоримым плюсом тренировок pole-dance является появление значительной уверенности в себе. Регулярно фитнес-клуб «Monroe» организует показательные выступления и конкурсы среди тех, кто занимается pole-dance. В этом году обладательницей титула «мисс pole-dance» стала как раз таки Татьяна Платонова.

Помимо танцевальных направлений, таких как латина, R’n’B, стриппластика и exotic pole-dance, в «Monroe» проходят силовые тренировки, круговые тренировки на тренажерах. Именно эти виды заинтересовали нашу вторую героиню — Ольгу Хонину.



— Интенсивные силовые программы, когда прокачивается все тело и чувствуется усталость — это для меня! Если с занятия я выхожу «выжатая как лимон» — значит цель достигнута.

Выбор Ольги — круговые интервальные тренировки с использованием уникального для нашего города оборудования — гидравлические тренажеры. Они созданы специально для женщин, учитывают их проблемные зоны и морфофункциональные особенности. Сопротивление создается не за счет блоков и утяжелителей, а за счет сопротивления жидкости в цилиндре. Каждая женщина сможет подобрать для себя необходимый уровень нагрузки, не подвергая себя риску повредить связки или суставы. Тренажеры абсолютно безопасны, просты в использовании и при этом очень эффективны.

Вообще у круговой тренировки много преимуществ:

• ускоряется обмен веществ
• калории продолжают сжигаться в течение 24 часов после тренировки, что способствует быстрому избавлению от всех ненужных килограммов
• кроме этого на сжигание лишнего жира сильное влияние имеет повышенный пульс. Опытный тренер строит занятие таким образом, чтобы повышенный пульс не принес никакого вреда, а наоборот, только пользу
• укрепление сердечно-сосудистой системы
• тренировка длится не более 45 минут, а это помогает отлично экономить ваше время

Безлимитный абонемент на месяц с 9:00 до 12:00 стоит 790 рублей, с 9:00 до 17:00 — 990 рублей.

— Каждый найдет свои плюсы таких занятий, стоит только попробовать. Например, я никогда не обливалась так потом, как после круговой тренировки.



Стоит отметить, что более действенны тренировки в совокупности с процедурами по уходу за телом.

Снять напряжение мышц после интенсивной тренировки, расслабиться и избавиться от стресса поможет специалист фитнес-клуба «Monroe» — Алена.

Не только массажем можно наградить себя за интенсивную работу. Восстановить силы, избавиться от синдрома «хронической усталости» и целлюлита, забыть о болях в мышцах и суставах, повысить иммунитет, что особенно актуально в осеннее время, вывести шлаки и токсины — всего этого можно достичь при посещении фито-бочки.



Процедура проводится раз в 2-3 дня и длится 15-25 минут. Эффект не заставит себя ждать — отмечается улучшение сна, повышение работоспособности, нормализация давления и обмена веществ.



В фитнес-клубе «Monroe» представлен широкий спектр услуг. Хотите стать обладательницей шикарного, ровного загара? Здесь вы получите такую возможность:

• стоимость 1 минуты — 10 рублей и 7 рублей для владельцев карт клуба
• абонемент на 50 минут — 400 рублей
• абонемент на 100 минут — 700 рублей

10 причин прийти в фитнес-клуб «Monroe»:

• полный комплекс услуг и направлений в одном месте
• команда профессионалов, состоящая из молодых активных тренеров, прошедших обучение не только в кирове, но и в Москве. Многие из них — это мастера спорта и люди с высшим профильным образованием.
• возможность посещать все направления по одному абонементу
• огромный выбор направлений с 9:00 до 21:00
• Новые наборы в группы! Новинка для самых прекрасных мамочек: фитнес для мам и малышей, йога для беременных, детская студия (современные эстрадные танцы+фитнес), пока малыши танцуют, мамы могут позаниматься в тренажерном зале или расслабиться в кабинете косметолога.
• лояльные цены
• удобное расположение в самом центре города, хорошая транспортная доступность, парковка около клуба
• отличная дружеская атмосфера
• придя сюда, вы будете уверены, что даже в тренажерном зале будете заниматься в исключительно женском окружении
• возможность участвовать в конкурсах и выступлениях на сценах города

Акции от «Monroe» для посетителей портала Кировчанка.ru:

• соберите группу для занятий в дневное время и получите скидку на абонемент до 50%. Все подробности в теме на форуме

• назовите кодовое слово «Кировчанка» и получите сеанс фитобочки или солярия при покупке абонемента (только для новых клиентов)

Более подробно с информацией о фитнес-клубе «Monroe» вы можете ознакомиться на сайте

Фитнес-клуб «Monroe» — нет предела совершенству!

На правах рекламы. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом.